Comment prévenir les douleurs lombaires ?

Si vous êtes sujet au mal de dos, évitez de pratiquer les sports qui malmènent le dos, comme le golf, le judo, la lutte, le jogging, les sports de raquette (tennis, badminton, etc...), la danse aérobique, l’équitation, le VTT...

En somme, tous les sports qui provoquent des vibrations, des chocs ou des tassements de la colonne vertébrale.

A l’inverse, la marche, la natation et le cyclisme de route (avec une bicyclette bien ajustée à sa taille) sont des sports doux pour le dos qui permettent d’entretenir la ceinture abdominale et par conséquent, de réduire l’apparition de douleurs lombaires.

En effet, les personnes atteintes de douleurs lombaires chroniques mais qui pratiquent une activité physique régulière supportent plus facilement les douleurs lombaires quand elles apparaissent.

Ceinture lombaire micro-aérée de maintien MacFAY Team - Design nature.

 



Ceintures lombaires respirantes pour la prévention des douleurs lombaires chez le sportif.

 

Photo de la ceinture lombaire Pro de MacFAY, fabricant Français d'article de maintien et de contetion.
Ceinture lombaire MacFAY Pro
micro-aérée H26 cm - Prévention Sportive.

 

Maintenant, dans le cas d‘une douleur lombaire aiguë ou d’un lumbago, la non sollicitation de la région lombaire est le meilleur antidote.

Porter une ceinture lombaire, pourquoi faire ?

Le port d’une ceinture lombaire adaptée à la prévention du risque articulaire peut s’avérer judicieux lors de la pratique d’une discipline sportive.

En effet, une ceinture lombaire permet de retarder l’apparition des douleurs lombaires. Car plus la tension de la ceinture est élevée autour de l’articulation plus cette dernière est maintenue (le degré de contention). Par ailleurs, une ceinture lombaire concoure à la correction de mauvaises postures par un effet proprioceptif qui provoque une «surconsience» de la région lombaire en faisant instinctivement observer au sujet, le maintien du dos dans une meilleure posture.


Ceinture lombaire cosmétotextile

Ceintures lombaires cosmetotextile de bien être avec principes actifs encapsulés.

Ceintures lombaires thermiques à visée antalgique (maintien de l’articulation au chaud).

Pourquoi choisir une ceinture lombaire MacFAY ?

L’optimisation de la contention est au coeur de notre préoccupation car il ne faut oublier qu’un sportif doit avant tout se sentir libre de ses mouvements. Ce que beaucoup de ceintures lombaires ne permettent pas, en particulier les ceintures lombaires médicales dont le fort degré de contention tend le plus souvent vers l’immobilisation. Selon nous, une bonne ceinture lombaire de prévention sportive doit observer les contraintes suivantes :

- la respirabilité (contrainte de sudation)
- l'élasticité (contrainte de mobilité)
- l'esthétique (contrainte d'image)
- le confort (contrainte anatomique)
- la durabilité (contrainte de coût)

De cette approche unique et perceptible sur tous les produits MacFAY, nous avons conçu nos ceintures lombaires en fonction de leur usage final et avec le concours de sujets en conditions contextuelles.

Ceinture lombaire MacFAY Girl Anatomy conçue exclusivement pour épouser les formes de madame. Ici avec interface thermique.


 

Ceintures lombaires Médicales de forte contention pour le traitement des lombalgies et lumbagos.

 

 

 

 

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